Är du tydlig med vad du behöver?
Är du tydlig gentemot din partner med vad du tycker fungerar/inte tycker fungerar? Återkommande gräl och missnöje om vardagssaker har ofta andra djupare orsaker, till exempel. Har du berättat om […]
Författare: terapeutjinder
Stanna eller gå, Är du villig att göra det som krävs?
Kämpa när: Båda är beredda att göra de förändringar som behövs – för att relationen ska hålla. Separera när: Ni försökt få till en förändring under en längre tid, men […]
Våra ensamma själars klister
Hon borde lämna honom, sa väninnan med eftertryck. Jag log och tänkte att hon borde haft en spegel framför sitt ansikte för att se sig själv. Börja sopa utanför sin […]
Test Medberoende
Tydliga signaler på att du bör ta hjälp är ifall du: Inte klarar av att sätta gränser. Ständigt anpassar dig efter andra. Bortser från dina egna behov. Har en negativ […]
Medberoende
Att försöka skapa sig ett värde, ett liv, en mening, genom att ge andra det. Att utgå ifrån andras behov och därmed utgå ifrån sitt enda. Att inhämta syre genom […]
De två mönstren för åtaganden
Mönster 1 : Gör ett åtagande, svik åtagandet, ge upp. Mönster 2 : Gör ett åtagande, svik åtagandet, slicka såren, res dig upp lär av erfarenheten, gå ut på banan […]
Hur kan jag leva?
Hur blir mitt liv då jag inte får det jag behöver genom att djupdyka i andra människors problem? Genom att förändra/påverka omgivningen för att må bra? Då jag får det […]
Att sätta gränser
För att sätta gränser måste du vet vad du behöver för att må bra. Du behöver sluta förneka att du lever i den situation du lever. Du har ingen skuld, […]
Tecken på medberoende
Förnekelse Skuld och skamkänslor Du skyddar Du tar för mycket ansvar Du isolerar dig Du känner förbittring och vrede Du får fysiska symptom Du blir handlingsförlamad Vilket leder till depression […]
Hur vet jag att jag är medberoende?
Medberoende är lite av en mental besatthet. Du är besatt av att hela tiden intressera sig för andra människor och deras problem. Många som kommer till mig och vill prata […]