Varför stannar någon i en dålig relation?
Vad är det som gör att människor stannar i uppenbart dåliga relationer? Jag brukar peka på tre saker; Längtan efter förutsägbarhet Normalisering Inlärda värden Längtan efter förutsägbarhet handlar om att […]
Allt blir bra. Sen blir det lite dåligt för att bli bra igen. Så håller det på. Livet. Man kan ha alla möjliga förhållningssätt till detta. En del väljer vi, […]
“Ge akt på ditt tänkande”
Ditt huvud är en fantastisk historieberättare! Jag brukar kalla det tankemaskinen. Den producerar allt möjligt skräp.Har du någon gång stått framför din garderob och tittat på alla kläder och hört […]
Kontroll av jobbiga känslor och tankar
“Acceptans”Ge dig inte in i att försöka kontrollera jobbiga tankar och känslor. Den där kontrollen, att dricka, börja röka trots att du slutade för fem år sedan, shoppa, äta onyttigt, […]
Närvaro
“Det finns en del i dig som kan lägga märke till allt”När du tränat på att landa här och nu genom andning, är det dags att rikta om ljuset på […]
Älska är en handling
Kärlek är en känsla, älska är en handling.Ord är lätta att släppa ifrån sig, kan få dig att stiga som en luftballong. Visst.Handling är svårare, det kräver tid, planering, engagemang.Får […]
Om han bara…
-Om han bara kunde visa mer känslor… -Visa…hur? -Jamen, genom att säga fina saker, eller bara spontant krama om en nån gång? -Det händer inte? -Oerhört sällan. -Är det något […]
Försoning
Behöver du försonas med något som hänt? Att försonas med svåra saker som hänt i livet, innebär att man accepterar det som hänt och går vidare i livet utan att […]
Hur har du det i din relation?
Krymper eller växer du? Borde du vara i den här relationen eller inte? Utifrån kan det tyckas svartvitt, men när man lever i det är det sällan så enkelt. För […]
Älskar måndagar
Jag älskar måndagar. Många gör inte det. Redan söndagen är ett problem för de som inte gillar måndagar. Redan nedräkningen ångestfylld. För dessa är inte sällan min kärlek till dagen […]