Läsarfråga
– Var ska man börja när nästan allt i livet känns fel? Jag trivs inte på jobbet, jag trivs inte i mitt äktenskap. En efter en har frågetecken dykt upp, […]
Anpassning eller konflikt?
Att leva sitt liv som man vill, utefter vem man är och vilka behov man har, kostar. Att leva sitt liv som man är och kostanden när vi hävdar vad […]
Läsarfråga
-“Jag har precis begravt min mamma. Min pappa dog för tre år sedan. De har båda levt länge och haft goda liv. Jag har alltid känt mig älskad och känt […]
Läsarfråga
-“Vad ska jag göra av alla tankar på att jag är så värdelös? Jag har provat allt. Affirmationer. Att stå framför spegeln och säga att jag duger. Att skriva lappar […]
Vad är det som får dig att agera?
Är det din värderade riktning som får dig att agera, eller är det känslan du har? Med en värderad ritning, en karta att hålla i, som beskriver det riktigt viktiga […]
Läsarfråga
-Jag följer dig på instagram, jag tycker att du skriver och förklarar saker väldigt bra. Men jag vet trots inte om jag förstått det där med värden rätt. Jag tycker […]
Att vilja möta men inte våga
Ibland kan jag fastna i och fascineras av tanken på hur vi människor egentligen klarar av att möta varandra. Det gör vi uppenbart inte alltid med glimrande övertygelse, trots allas […]
Övning i närvaro. Lägg märke till..
En enkel övning som hjälper dig att centrera och engagera dig i din omgivning. Öva då och då, speciellt då du upptäcker att du håller på att fastna i jobbiga […]
Acceptans av jobbiga känslor
Att gå närmare i stället för att undvika den. Låter det läskigt? Låt oss prova? Iaktta. Lägg märke till känslan. Lägg märke till var den finns. Lägg märke till var […]
Acceptans
Det är bara att bita ihop. Har du hört dig själv säga det? Bita ihop, stänga, sluta. Fokusera på det som skall göras. Hela tiden med den där ansträngningen vid […]