Vi måste älska oss själva. Eller?
Jag tror inte att vi måste älska oss själva. Jag tror däremot att självrespekt är viktigt. Det får vi genom att avsluta saker. Genom att göra det vi förutsatt oss. […]
Läsarfråga
Fråga: Jag mår inte längre bra i min relation. Jag sköter hem och barn, har en mellanchefstjänst medan min man är egenföretagare och kan disponera sin tid som han vill. […]
Vems är valen?
Vi pratar ibland lite slentrianmässigt om val. Att de finns och att de måste göras. Att de inte sällan känns svåra. Vad vi pratar mindre om är vems valen är […]
Läsarfråga
Läsarfråga: Jag kan förstå mycket av det du skriver om och mycket av det känns verkligen rimligt, men det här med ett helare, rikare och mer meningsfullt liv.. det låter […]
Lägg märke till vad huvudet berättar för dig just nu.
Tror du på dina tankar? Gör inte alltid det. Var kritisk mot var tankeapparaten producerar. Mycket är ren goja. När du har svårt att fokusera på ditt värde, när du […]
Läsarfråga
“Du skriver mycket om acceptans och det knyter sig i magen på mig för jag vill inte behöva acceptera. Tänker att det måste vara många som tänker som jag.” “Vem […]
Läsarfråga
Hur “lyckliga” tror du de blir som gör undvikande till helhetslösning? Inom ACT pratar vi om undvikande som en strategi för att slippa jobbiga tankar och känslor. Det vi ser […]
Vad vinner du på acceptans?
Vad vinner du på att inte kontrollera eller undvika? Bättre fly än illa fäkta heter det väl? Ja när det gäller enskilda krigare så.. Men livet är fyllt av dem. […]
Läsarfråga
Fråga: Kan du förklara om det finns skillnad: på traumaupplevelser, hur de yttrar sig i ens kropp och på ångest? Finns det skillnad? Eller hör dessa ihop? Min huvudfråga är […]
Era frågor – mitt svar
Elin har skrivit till mig. Jag heter Elin , är 37 år och har varit gift i fem år. I julas berättade min man att han varit otrogen. Det kom […]