Terapeut Jinder – Samtalsterapi online

– Var ska man börja när nästan allt i livet känns fel? Jag trivs inte på jobbet, jag trivs inte i mitt äktenskap. En efter en har frågetecken dykt upp, […]

Att leva sitt liv som man vill, utefter vem man är och vilka behov man har, kostar. Att leva sitt liv som man är och kostanden när vi hävdar vad […]

-“Jag har precis begravt min mamma. Min pappa dog för tre år sedan. De har båda levt länge och haft goda liv. Jag har alltid känt mig älskad och känt […]

-“Vad ska jag göra av alla tankar på att jag är så värdelös? Jag har provat allt. Affirmationer. Att stå framför spegeln och säga att jag duger. Att skriva lappar […]

Är det din värderade riktning som får dig att agera, eller är det känslan du har? Med en värderad ritning, en karta att hålla i, som beskriver det riktigt viktiga […]

-Jag följer dig på instagram, jag tycker att du skriver och förklarar saker väldigt bra. Men jag vet trots inte om jag förstått det där med värden rätt. Jag tycker […]

En enkel övning som hjälper dig att centrera och engagera dig i din omgivning. Öva då och då, speciellt då du upptäcker att du håller på att fastna i jobbiga […]

Att gå närmare i stället för att undvika den. Låter det läskigt? Låt oss prova? Iaktta. Lägg märke till känslan. Lägg märke till var den finns. Lägg märke till var […]

Det är bara att bita ihop. Har du hört dig själv säga det? Bita ihop, stänga, sluta. Fokusera på det som skall göras. Hela tiden med den där ansträngningen vid […]

– Hur ska jag tänka/agera när alla jobbiga tankar och känslor kommer? Vad jag än gör så finns tanken/känslan kvar när jag slutar med det. Allt är lika jobbigt och […]