Terapeut Jinder – Samtalsterapi online

“Det finns en del i dig som kan lägga märke till allt”När du tränat på att landa här och nu genom andning, är det dags att rikta om ljuset på […]

Krymper eller växer du? Borde du vara i den här relationen eller inte? Utifrån kan det tyckas svartvitt, men när man lever i det är det sällan så enkelt. För […]

Jag är så irriterad på..Går du ofta igång? Blir du rastlöst frustrerad inombords över människor? Har du ofta egna tankar om hur de borde göra, säga och vara? Är väldigt […]

Jag älskar måndagar. Många gör inte det. Redan söndagen är ett problem för de som inte gillar måndagar. Redan nedräkningen ångestfylld. För dessa är inte sällan min kärlek till dagen […]

– Vi var gifta i 22 år. Delade samma värdegrund. Hon var noga med saker. Hur de skulle uppfattas. Inte på något jobbig sätt, utan bara allmänt sådär. Som också […]

-Jag skriver listor jag aldrig håller mig till, jag börjar här o avslutar där och jag uppfylls så fullkomlig av vad jag känner och det blir liksom ingenting ordentligt gjort, […]

Säg det – VARFÖR VAD och HUR ? Beskriv vad du ser som iakttagare i stället för som deltagare (metakommunikation) Bekräfta den andra Använd ditt Jagbudskap men var medveten om […]

Jag tror inte på prat om självkänsla och att öva den. Jag tror på att vi människor byter tro på oss själva med de olika uppdragen vi har i livet. […]

Välj en sysselsättning som är alldaglig, som du gör för att vardagen skall fungera. Strykning, dammsugning, diskning? Lägg märke till strykjärnet, dammsugaren eller diskmaskinen, diskborsten. Betrakta plaggens form, golvet/mattorna eller […]

Gör en kort paus Se dig omkring och lägg märke till 5 saker du ser Lyssna noga och lägg märke till 5 saker du hör Lägg märke till fem saker […]