Terapeut Jinder – Samtalsterapi online

-Jag följer dig på instagram, jag tycker att du skriver och förklarar saker väldigt bra. Men jag vet trots inte om jag förstått det där med värden rätt. Jag tycker […]

En enkel övning som hjälper dig att centrera och engagera dig i din omgivning. Öva då och då, speciellt då du upptäcker att du håller på att fastna i jobbiga […]

Att gå närmare i stället för att undvika den. Låter det läskigt? Låt oss prova? Iaktta. Lägg märke till känslan. Lägg märke till var den finns. Lägg märke till var […]

Det är bara att bita ihop. Har du hört dig själv säga det? Bita ihop, stänga, sluta. Fokusera på det som skall göras. Hela tiden med den där ansträngningen vid […]

– Hur ska jag tänka/agera när alla jobbiga tankar och känslor kommer? Vad jag än gör så finns tanken/känslan kvar när jag slutar med det. Allt är lika jobbigt och […]

Fusion- att vara sammansmält med en tanke. (Jag är så ful. Gud vad jag är dum. Jag kommer aldrig att träffa någon.) Defusion- att separera sig från den. Tre bra […]

Jag får en del frågor om destruktiva relationer. Jag tänkte svara på två av dem här. Jag börjar med en som inte är så konstigt som den kan se ut […]

Vi skall inte hysa allt för stor respekt för våra tankar. Tror vi vad vi tänker kan det skapa oss en rad problem som vi inte mött om vi låtit […]

-Hur jobbar du? Hur liksom tänker du? -Jag är diplomerad samtalsterapeut och relationsterapeut. Det viktigaste för en terapeut är fördomsfriheten. Att du är dig själv och visar respekt och utstrålar […]

Om du konsekvent undviker att känna det du känner, kommer du till sist att stå helt främmande inför dina egna känslor. Detta är en tragisk belägenhet: utan känslornas stöd är […]