Nej, det förstår jag.
Men.
Kan du acceptera att jobbiga saker händer människor?
Också dig?
Eller har du försäkrats frånvaro av jobbiga händelser, lovats noll motstånd och inga i livet? I så fall skulle jag vilja prata med dem som gett dig den synen på verkligheten. Att vara värd allt betyder inte att man är garanterad att slippa allt som smärtar.
Livet suger. Rejält.
Också.
Eller som jag brukar säga till mina klienter – Där det finns liv finns lidande.
Vad gör du?
Bokstavligen.
För att stanna i händelsen är inte det ultimata. Det är rent av dåligt.
Så. Vad gör du.
För att ta dig framåt mot det som är viktigt för dig.
Att gå upp ur sängen och leva din dag.
Ta tag i vindsrensningen.
Ringa det där samtalet.
Söka det där jobbet.
Vad gör du för att förmå dig att göra det som gör ditt liv mer rikt, helt och meningsfullt?
Ägnar du dig åt undvikande? Tröstar du dig för att.. på grund av..bara för..eftersom..? Undviker du jobbiga tankar och känslor av samma skäl?
Du har stannat. Nej, du går sakta bakåt.
Trots att du inte är ensam. Trots att livets villkor är så. Trots att alla andra också lider.
Expandera. Ge plats. Låt känslorna vara där.
Se på dem, tänk dig att de åker karusell. En sån där vacker överdådig sak. Färgglad. Se karusellen framför dig. Sätt dina jobbiga tankar och känslor på alla vackra hästar i karusellen. Ställ dig på backen och betrakta.
-Där åker ni, runt runt.
Själv tänker jag…gå upp ur sängen. Göra frukost. Gå till jobbet.
Eller någonting anat.
Värdera inte allt i hur du känner kring det.
-Jag borde xxx men det ÄR så tråkigt. Skärp dig, du är inte trött tonåring. Du är vuxen. Livet är inte bara ett lidande, det är också outsägligt tråkigt. Ibland. Det hör till.
Det är en kostnad.
Vad får du?
Du kommer upp ur sängen och lever din dag.
Du får en rensad vind.
Det där samtalet blir ringt.
Jobbet blir sökt.
När du inte hela tiden värderar det du skall göra. Vill göra. Bör göra.
Utan agerar som om allting är som det skall och inte trist eller hårt.
För. Du kan acceptera dina tankar och känslor kring det som händer. Du kan nämligen låta bli undvikandebeteende, istället expandera och ge plats åt det som inte känns så skönt, eftersom det tillhör livet. Låta de blandas upp med alla andra tankar och känslor.
Du kan allt detta medan du går mot dina värden. Det som är viktigt för dig i livet.
Du kan.