2 tips för att värna din bitterhet
Släpp inte taget om din offerkofta. Se punkt 1. Hur andra väljer är deras sak. Hur du väljer är ditt ansvar. Den som säger att man inte kan välja anser […]
Vad är det för mening?
Ibland kan jag tänka att vi människor är…knasiga. Det kortsiktiga tänket..hur är det möjligt att vi använder oss av det i så stor utsträckning som vi faktiskt gör? När det […]
Jag vill att det ska vara över
Ingen människa vill bära sorg tung som sten. Ingen vill må dåligt. Vi vet hur det begränsar oss och vi vill inte känna oss begränsade. Det gör ont att sörja, […]
Självkänsla och ACT
Våra invanda föreställningar om ”självkänsla” och ”motivation” kan leda oss in i låsta läggen där vi önskar oss mer eller bättre självkänsla och samtidigt skjuter upp att göra saker som skulle […]
Känsla & Tanke
Känslor…tankar. Det är vad jag arbetar med när jag träffar alla modiga och nyfikna klienter som önskar ha någon, i detta fall mig, vid sin sida under några steg på […]
Varför misslyckas jag?
Varför kan jag inte ta mig själv i kragen? Varför misslyckas jag? Varför blir jag aldrig bättre? Varför kan jag inte vara som alla andra? Du känner dig som ett […]
Ska livet bara vara en jädra kamp?
-Ska livet bara vara en jädra kamp? En massa smärta? Jag är så trött på att kämpa emot allt. Hålla kontroll. Vi förlorar oss i kontroll. Den förstärker i regel […]
Hon går bara vidare som om inget hänt..!
-Hon går bara vidare, som om inget hänt..! -Som om inget hänt? -Precis. -Ingen människa går igenom en separation som om inget har hänt. -Jo, hon verkar definitivt göra det. […]
Hur går jag vidare?
– Hur skall jag komma över honom/henne?Klienter ställer ofta den frågan.-Varför kan jag inte släppa tanken på honom/henne?-Jag vill inte vara ledsen längre. Jag vill prata om tankar. Känslor.Om acceptans. […]
Behöver jag verkligen hjälp?
Vad hoppas du få ut av det här? Det är frågan jag ställer. Klientens svar ger mig en bild av mål och önskningar. Vad har du testat för att hantera […]