Tror du på dina tankar? Gör inte alltid det. Var kritisk mot var tankeapparaten producerar. Mycket är ren goja.
När du har svårt att fokusera på ditt värde, när du vill agera enligt en känsla, när du känner att du måste uttrycka din ilska, fråga dig ;
-Är det en konstruktiv tanke?
-Är det ett bra sätt att använda din energi och tid?
Säg till dig själv : Nu märker jag att min tankeapparat vill att jag ska stövla ut härifrån och smälla igen dörren efter mig.
Många protesterar och säger att det ofta är för sent när de minns vad de skall göra.
Jag protesterar och säger att det inte finns. Även om du hinner in i ditt sovrum och hör dören smälla igen innan du kan återskapa tanken om tankeapparat och konstruktivitet kan du resa dig från ditt tjureri i sängen och traska ut och be om ursäkt. Använda ditt redskap och högt säga – Det där var inte vidare konstruktivt.
Om du tänker att Nej, det är inte möjligt, ber jag dig göra följande öving.
Höj armen ovanför huvudet och säg – Det är inte möjligt för mig att höja armen ovanför huvudet.
Du ser. Tanke och vad som är möjligt är två olika saker. Det blir … ett val. Ett val utifrån ditt värde. Så kämpa på. Det finns inget försent. Se det inte så. Det finns strävan och en vilja att försöka. Det finns värden som är viktiga. Det finns spännande utveckling. Det finns en livsresa.