Författare: terapeutjinder

Jag tror inte att vi måste älska oss själva. Jag tror däremot att självrespekt är viktigt. Det får vi genom att avsluta saker. Genom att göra det vi förutsatt oss. […]

Fråga: Jag mår inte längre bra i min relation. Jag sköter hem och barn, har en mellanchefstjänst medan min man är egenföretagare och kan disponera sin tid som han vill. […]

Vi pratar ibland lite slentrianmässigt om val. Att de finns och att de måste göras. Att de inte sällan känns svåra. Vad vi pratar mindre om är vems valen är […]

Läsarfråga: Jag kan förstå mycket av det du skriver om och mycket av det känns verkligen rimligt, men det här med ett helare, rikare och mer meningsfullt liv.. det låter […]

Tror du på dina tankar? Gör inte alltid det. Var kritisk mot var tankeapparaten producerar. Mycket är ren goja. När du har svårt att fokusera på ditt värde, när du […]

”Du skriver mycket om acceptans och det knyter sig i magen på mig för jag vill inte behöva acceptera. Tänker att det måste vara många som tänker som jag.” ”Vem […]

Hur ”lyckliga” tror du de blir som gör undvikande till helhetslösning? Inom ACT pratar vi om undvikande som en strategi för att slippa jobbiga tankar och känslor. Det vi ser […]

Vad vinner du på att inte kontrollera eller undvika? Bättre fly än illa fäkta heter det väl? Ja när det gäller enskilda krigare så.. Men livet är fyllt av dem. […]

Det finns två olika sorters skam, hälsosam och ohälsosam skam. Psykoanalytikern Erik Homburger-Erikson menade att skamkänslan på ett psykologiskt plan utvecklas tidigt, redan i det han kallade den andra fasen […]