Mitt liv om fem år
Har du hört den förr? Framtidsplanen? Många pratar om hur de vill att deras liv skall se ut om fem eller tio år och hur de skall förverkliga den planen. […]
Kategori: Okategoriserade
Vad är det för mening?
Ibland kan jag tänka att vi människor är…knasiga. Det kortsiktiga tänket..hur är det möjligt att vi använder oss av det i så stor utsträckning som vi faktiskt gör? När det […]
Självkänsla och ACT
Våra invanda föreställningar om ”självkänsla” och ”motivation” kan leda oss in i låsta läggen där vi önskar oss mer eller bättre självkänsla och samtidigt skjuter upp att göra saker som skulle […]
Varför misslyckas jag?
Varför kan jag inte ta mig själv i kragen? Varför misslyckas jag? Varför blir jag aldrig bättre? Varför kan jag inte vara som alla andra? Du känner dig som ett […]
Jag är så trött
Ett varv till. En ny höst som övergår i vinter. En tid av längtan och mörker. Längtan till den vår som småningom övergår i sommar. Som övergår i besvikelse. Många […]
Jag står inte ut längre
-Inte en semester till. Inte en ledighet. Helst inte en dag. Jag är så utled. Det finns förluster och så finns det vinster. Ofta vet vi inte vilka de är. […]
Hur övar jag mig i närvaro?
Släpp idéer som ”bra”, ”dålig”, ”göra övningen på rätt sätt” eller ”försöka rensa huvudet”. Släpp eventuella förväntningar om vad övningen kommer att göra för dig. Ge övningarna de rätta […]
Varför är allt så svårt?
Varför är livet så krångligt? Vad kan vi rimligen göra åt det? ACT : Acceptance & commitment therapy: har en del djupa och livsomvälvande svar på det. ACT handlar om […]
Jag är vacker som jag är. Eller. Jag vill känna mig vacker som jag.
Ur samtal; -Jag vill kunna känna mig vacker trots min övervikt. -Ok. Vet du varför du har svårt att göra det? -Idealen!!!! -Ok. Jag förstår. De är snäva. Utseendeidealen. -Verkligen. […]
Hur kan du sörja honom?
-Hur kan du sörja honom, han var ju inte bra för dig? En fråga ställd i bästa välmening, med en underton av förundran. Antingen öppen eller fördömande. Det vill till […]